血糖の起源。血糖値の血糖とは。・・・など


血糖の起源
血糖値の血糖は、血液中のブドウ糖です。このブドウ糖の起源は、食事などで取られた、炭水化物や糖類です。この炭水化物や糖類が体の中で消化吸収されて、ブドウ糖になるようです。ブドウ糖はエネルギーとして使われる大切なものですが、多すぎると問題を起こします。

血糖値の血糖とは
血糖値の血糖とは、血液に含まれるブドウ糖のことだそうです。これは、人間が生きていくうえで、とても重要なエネルギーとなります。体に必要なエネルギーですが、一方で血糖が多すぎるのも、体に問題を起こします。血糖値も何事も多すぎるのはよくないようですね。

血糖値とお茶
血糖値に関係した特定保健用食品にはお茶が多いようです。糖の吸収を穏やかにするというものがあるようです。穏やかにするとはいえ、これだけで血糖値が下がるわけではないでしょうから、もちろん食事には注意も必要だと思いますが、お茶なら気軽で続きそうですね。

バランスの良い食事
血糖値だけに限らず、食事はバランスよく食べるのが一番です。バランスよく食べることで、偏った糖分や脂肪の取りすぎを防ぐことができ、血糖値の改善にも役立つようです。バランスの良い食事を摂るということは、昔からよく言われていることですが、いつになっても変らない、大事なことですね。

血糖値は一定ではない
血糖値は常に一定の値ではないです。お腹がすいているときや、運動後の血糖値は低くなり、食後は血糖値が高くなります。ちなみに、健康診断などで行う血糖値は、朝食を抜いた状態で検査しますね。健康診断では、空腹のときの血糖値を測定するのが一般的なようです。



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