血糖値を自分で測る。日本人と糖尿病。・・・など


血糖値を自分で測る
血糖値が一定以上に高くなる糖尿病は自覚症状が余りなく、進んでも気づきにくいようです。ところで最近、小型で手軽な血糖自己測定器が普及しだしたようです。血糖値を自分で測って、普段の健康管理にいかそうとする人たちが増えそうですね。血糖値が分かれば、食事や運動の効果を感じることができて、長続きに貢献しそうです。

日本人と糖尿病
日本人は欧米人に比べると糖尿病になりやすい体質だそうです。糖尿病は、血糖値が一定以上高くなる病気です。そして、逆に日本人は欧米人よりも、食べ物が少ないことには強い傾向があるそうです。日本人は少食には強いが、過食には弱いようです。自分の体を理解して、健康な生活を送りたいですね。

血糖値と食事
血糖値の改善には、運動の習慣も大事ですが、食事も大事です。食生活の改善がないと、血糖値の改善は難しいかもしれませんね。それで、食事は自分の適正なカロリー分をゆっくり食べることが大事なようです。しかも、食物繊維が多い野菜料理をよくたべることが大事なようです。

血糖値と朝食
朝ごはんは、しっかり食べることが大切なようです。朝ごはんを抜くことで、昼の食事量は増えてしまいます。その結果、血糖値を上昇しやすくなることに。きちんと朝ごはんを食べることは、一日のエネルギー摂取のバランスの上でもいいですね。健康のために、朝ごはんは、しっかり摂りたいところです。

血糖値の標準値
血糖値は空腹時には下がり、食後はあがります。健康診断では、空腹時の血糖値を検査しますね。空腹時の血糖値の正常な値は、概ね80~100ml/dl前後のようです。健康診断後に自分の血糖値がこの正常な値と比べてどうかを、しっかりチェックしたいですね。血糖値は低すぎても高すぎてもよくないようです。



血糖値@ひとこと集

Line

気になる血糖値のこと

尿糖検査。血糖値とお茶。・・・など
尿糖検査
血糖値が高い状態が続く糖尿病の検査には、尿糖検査というのがあります。尿糖検査は尿の中にブドウ糖が出ていないかを調べる検査のようです.....

血糖値と糖尿病。低血糖。・・・など
血糖値と糖尿病
血糖値がある程度以上になる糖尿病では、怖い合併症があるようです。例えば、糖尿病性神経障害や、糖尿病網膜症、糖尿病性腎症などです。さら.....

母の日・父の日に血糖値測定機を
お母さんやお父さんへの日ごろの感謝を贈る、「母の日」や「父の日」が近づくと、プレゼントで悩みますね。

健康に関心が高ま.....

100キロカロリー食品。血糖値と朝食。・・・など
100キロカロリー食品
カロリー摂取を100kcal(キロカロリー)に抑えた食品の「100キロカロリー食品」がいろいろ登場しています。中には、商.....

オムロンも血糖計。血糖値は一定ではない。・・・など
オムロンも血糖計
オムロンでも血糖計を売り出すようです。商品名は「プレシジョンエクシード」。使い捨ての針で指先などから採取した血液.....

血糖値が気になる方へ

血糖値配慮の食特集! 脱苦労/もっと効果

血糖値の測定器特集! 特徴で選ぶ

血糖値が気になる大事なあの人へ

血糖値について

血糖値@ひとこと集

サイトについて

リンク

お問い合わせ

ご意見・ご感想・リンク・お問合せ等はこちらから。 (※スパム対策ですので、お手数ですがメールアドレス内の「_」を「半角@」に変更願います。)

Copyright © 2007 血糖値のこと。気になる血糖値。. All rights reserved