低血糖。血糖値と補助食品。・・・など


低血糖
血糖値は高いと糖尿病などの病気がありますが、血糖値が低い場合も問題です。血糖値低い、低血糖症になると、ボーッとしたり、集中力がなくなったりするようです。血糖値が一定以下になると、脳がエネルギー不足になります。そうなると、致命的な問題が発生しかねないため、それを回避するため、脳は血糖値をあげるべく、アドレナリンなどを分泌したり、体の防御機能が働くようです。でも、その副作用で、気分が高揚したり、怒りっぽくなったりすることもあるようです。

血糖値と補助食品
血糖値が高い人向けに、糖の吸収を穏やかにするという、特定保健用食品が出ているようです。血糖値が高い人には関心のある食品ですね。そういった食品の力をかりるのもいいかもしれませんね。でも、基本は正しい食生活と適度な運動が、適正な血糖値の維持には大切だと思います。

血糖値とダイエット
血糖値に配慮した食事は、「適正なエネルギー量」であることと、「バランスがいい」こと。これは、そのまま、健康的なダイエット食に通じるようです。糖尿病を予防するというだけでは、やる気が出ないかもしれませんので、ダイエットをかねていることを頭に置けば、継続にやる気が出るかもしれませんね。

ジュース
ジュースの飲みすぎも血糖値を高める原因です。のどが渇いたときは、水やミネラルウォーター、お茶などを飲むように心がけたいです。ついつい、おいしいので、ジュースやスポーツドリンクに手が出てしまいがちですが、健康のためには、習慣的にジュース類を飲むのは控えたいところです。

糖尿病研究用の豚
糖尿病研究用の豚がクローン技術で開発されたそうです。生まれたクローンブタは、生後数日から高血糖状態で、重度の糖尿病の症状を示したそうです。生まれてすぐ糖尿病のブタというのは、ブタにはかわいそうですが、糖尿病の新薬や治療法の開発に、すごく役立つようです。血糖値に関わるチョット気になるニュースですね。



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