血糖値とお茶。運動と血糖値。・・・など


血糖値とお茶
血糖値に関係した特定保健用食品にはお茶が多いようです。糖の吸収を穏やかにするというものがあるようです。穏やかにするとはいえ、これだけで血糖値が下がるわけではないでしょうから、もちろん食事には注意も必要だと思いますが、お茶なら気軽で続きそうですね。

運動と血糖値
健康の維持には適度な運動が大切です。適度な運動はいろんな形で体に良い効果を与えます。血糖値についても、血糖値が上がるのは、体が消費するエネルギーを超えて、食べ過ぎるためですから、継続的な運動で、消費エネルギーを上げれば、血糖値の改善に寄与しますね。

ジュース
ジュースの飲みすぎも血糖値を高める原因です。のどが渇いたときは、水やミネラルウォーター、お茶などを飲むように心がけたいです。ついつい、おいしいので、ジュースやスポーツドリンクに手が出てしまいがちですが、健康のためには、習慣的にジュース類を飲むのは控えたいところです。

うるウォーター
「うるウォーター 」という特定保健用食品があります。血糖値については、あっさりアップル味の、うるウォーター食物繊維。うるウォーターのラベルに「食後の血糖値が気になる方に」と大きく書かかれています。血糖値が気になる人には、まさに気なる飲み物ですね。キリンヤクルトネクストステージで見つけました。

糖尿病予防と運動強度
糖尿病予防や肥満対策の目安に便利そうな話題です。厚生労働省の資料で見つけたのですが、運動の強度を示すメッツという単位があります。運動や活動の内容ごとに、その運動の強度を数値で表しています。行った運動を対応表でメッツに換算して、運動の時間や体重などでエネルギー消費量が計算できます。結構簡単に計算できるので、便利な指標です。(参考:健康づくりのための運動基準2006~身体活動・運動・体力~報告書/運動所要量・運動指針の策定検討会/平成18年7月)



血糖値@ひとこと集

Line

気になる血糖値のこと

血糖値の血糖とは。血糖値とトクホ。・・・など
血糖値の血糖とは
血糖値の血糖とは、血液に含まれるブドウ糖のことだそうです。これは、人間が生きていくうえで、とても重要なエネルギーとな.....

血糖値と自覚症状。糖尿病の大きな分類。・・・など
血糖値と自覚症状
血糖値が、ある程度高い状態にあっても、意外に自覚症状がないようです。ですので、血糖値が高いことに気がつかないまま、食生活や.....

血糖値の測定機器
血糖値の測定が家庭でも手軽にできる、便利な機器があります。・・・医療関係者じゃない素人でも、またお年寄りでも、取扱えるように使い方もか.....

メタボの基準。ゆっくり食べること。・・・など
メタボの基準
日本のメタボリック症候群の診断基準は、2005年に日本肥満学会など国内八学会によって定められた基準値があります。その基準値.....

家庭用血糖計。メタボと過剰反応。・・・など
家庭用血糖計
家庭で手軽に血糖値が測定できる家庭用の血糖値測定器があります。この血糖値の測定器にはテルモの製品が多いようです.....

血糖値が気になる方へ

血糖値配慮の食特集! 脱苦労/もっと効果

血糖値の測定器特集! 特徴で選ぶ

血糖値が気になる大事なあの人へ

血糖値について

血糖値@ひとこと集

サイトについて

リンク

お問い合わせ

ご意見・ご感想・リンク・お問合せ等はこちらから。 (※スパム対策ですので、お手数ですがメールアドレス内の「_」を「半角@」に変更願います。)

Copyright © 2007 血糖値のこと。気になる血糖値。. All rights reserved