母の日に血糖計。もし糖尿病になったら。・・・など


母の日に血糖計
母の日のプレゼントで悩む人は少なくないと思います。近頃は健康を気にする人が多いですので、健康にちなんだ贈り物をする人も多いです。もらった人が喜ぶものを贈りたいですからね。そんななか、血糖値の測定機器をプレゼントに購入する人もいます。近頃の血糖値の測定機器は使いやすくコンパクトでしかも値段も手ごろなものが出てきていますからね。

もし糖尿病になったら
もし糖尿病になったら、食事療法は辛いでしょうね。好きなものを好きなだけ食べられるというのは、本当に幸せなことです。でも、食べすぎ・飲みすぎを続けることは、体には良くないことなので、糖尿病でなくてもやってはいけませんが、糖尿病だとさらに、厳しく食事に注意が必要になりますからね。糖尿病にはなりたくないです。

徳島県のご当地体操
ご当地体操と呼ばれる、地域に根ざしたオリジナルの体操が各地で出現しているようです。糖尿病のワースト1の徳島県のご当地体操は「阿波踊り体操」です。お祭り由来の体操とは楽しそうですね。この体操で、糖尿病のワースト1の汚名返上ができるといいですね。

メタボの基準
日本のメタボリック症候群の診断基準は、2005年に日本肥満学会など国内八学会によって定められた基準値があります。その基準値ですと、男性が腹囲85センチ、女性が腹囲90センチ以上の場合が内臓肥満となるようです。この基準には専門家からの異論も多いようです。女性のほうが男性より大きいのはおかしいとか、男性の基準値が厳しいとか。ちなみに、国際糖尿病連合が2007年に改定した日本人向けの診断基準は、これと異なって、内臓肥満を男性90センチ、女性80センチ以上としているようです。

ジュース
ジュースの飲みすぎも血糖値を高める原因です。のどが渇いたときは、水やミネラルウォーター、お茶などを飲むように心がけたいです。ついつい、おいしいので、ジュースやスポーツドリンクに手が出てしまいがちですが、健康のためには、習慣的にジュース類を飲むのは控えたいところです。



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