父の日に血糖計。血糖値の標準値。・・・など


父の日に血糖計
父の日のプレゼントは健康への気持ちを込めて、血糖値を家で手軽に計測できる血糖計がいいかもしれません。多くの人がメタボリック症候群やその予備軍となっています。また糖尿病は自覚症状の薄い病気です。血糖計はかなり扱いやすくなっているようですし、血糖値を把握することは健康管理にとても重要な位置づけになりそうです。

血糖値の標準値
血糖値は空腹時には下がり、食後はあがります。健康診断では、空腹時の血糖値を検査しますね。空腹時の血糖値の正常な値は、概ね80~100ml/dl前後のようです。健康診断後に自分の血糖値がこの正常な値と比べてどうかを、しっかりチェックしたいですね。血糖値は低すぎても高すぎてもよくないようです。

健康管理と血糖値
健康管理に関する指標や言葉で、血糖値という言葉だいぶ一般的になりました。血糖値以外にも、コレステロールとか、中性脂肪、血圧、などなど、いろいろな指標が多くの人に知られるようになりました。いろいろある指標ですが、要は、食事のバランスや適切な運動をする事が改善につながるものが多いようです。食事と運動が大事ということですね。

100キロカロリー食品
カロリー摂取を100kcal(キロカロリー)に抑えた食品の「100キロカロリー食品」がいろいろ登場しています。中には、商品名にズバリ「100kcal」がうたわれたスナック菓子なども登場しています。食べ物について「100kcal(キロカロリー)」が話題です。メタボリック症候群や肥満の防止など食品の摂取カロリーの関心が高まっていることが背景にあるようです。

平均的な生活だと思いますが
健康管理では、血糖値だけではないですが、現代人の生活習慣だと、血糖値は多くの人が気をつけなくてはいけない指標ですね。血糖値については、ごく普通のありふれた、平均的な生活を送っているから大丈夫とはならないようです。多くの人が運動不足や食べ過ぎの生活をしているようですからね。



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